こんにちは！

今日は暑いですね～

夏と冬はどちらがお好きですか？

私は夏が好きです。

 

さて

 

前回は免疫力をあげる栄養素のお話をしましたね。

覚えていますか？

ビタミンCです。

 

今回は暑くなってきたので少し早いですが

【夏バテに効く食べ物】

をご紹介します。

 

 

そう、タンパク質です！！！

お肉類、大豆類、乳製品などが挙げられます。

 

タンパク質には筋肉疲労回復効果や身体の持久力（スタミナ）を

向上させる働きがあります！！！

 

夏バテ気味だなあ、、と思ったら積極的に摂取してみましょう(^^)/

 

 

 

院長 柴田　雄基