こんにちは！

毎日天気が変わりますね…気温差には十分ご注意してください。

 

只今、ギックリ腰でご来院される患者様が急増しております。

テレワークによる運動時間の減少や、同じ姿勢で

長時間座っていることが原因として多いです。



急な腰の痛みが発生したら、まずは安静にしましょう。

安静にする理由は現状以上の悪化を防ぐためです。

 

次に冷やしましょう。

 

一番は氷嚢などでアイシングをすることですが、

お仕事などある方は、湿布等でケアしましょう。

 

ギックリ腰は、身体の柔軟性が無い方に多いです。

こまめにストレッチをして予防しましょう！

院長 柴田　雄基