暑い日が続くと、冷たいジュースやそうめん、アイスクリームが恋しくなりますよね。 でも、「最近なんだか食欲がない」「体がだるい」と感じていませんか？

実はそれ、「胃腸の冷え」が原因かもしれません！

今回は、暑い夏に陥りがちな胃腸の冷えと、それをリセットするおすすめのケア方法をご紹介します。

あなたの胃腸は大丈夫？夏の胃腸冷えチェック

冷たいものを摂りすぎると、胃腸の温度が下がり、働き（機能）が低下してしまいます。 まずは、ご自身の体調をチェックしてみてください。

• 食欲がない・喉越しの良いもの（麺類やアイス）ばかり食べている

• お腹が張る、ゴロゴロする、下痢気味である

• なんとなく体が重だるい、疲れが取れない

1つでも当てはまった方は、お腹の中で胃腸が悲鳴を上げているサインかもしれません。

そんな時こそ「鍼灸（しんきゅう）」がおすすめ！

冷えて弱ってしまった胃腸のケアには、実は鍼灸治療がとても効果的です。

東洋医学では、お腹や足にある「消化器系にアプローチするツボ」を刺激することで、体の内側から働きを活性化させていきます。

???? 代表的なツボ

• 足三里（あしさんり）： すねの外側にある、胃腸の働きを整える万能のツボ

• 中脘（ちゅうかん）： みぞおちとおへその中間にある、胃の不調をやわらげるツボ

鍼灸で期待できる3つの効果

1. 胃腸の血流が良くなる（冷えた内臓を温め、血行を促進）

2. 自律神経が整う（冷房や冷たいもので乱れた自律神経をリセット）

3. 消化吸収のスイッチがオンに！（弱っていた胃腸の動きが活発に）

お灸の心地よい温かさや鍼の優しい刺激は、自律神経をリラックスさせ、お腹の中からじんわりと温まる感覚を実感していただけます。

まとめ：無理をせず、疲れたお腹をいたわりましょう

「夏バテかな？」と思って放置してしまうと、秋口まで不調を引きずってしまうこともあります。

冷たいものの摂りすぎでお腹が疲れているなと感じたら、無理をせず、温かい飲み物を飲んだり鍼灸でケアしたりと、体に優しくしてあげましょう。

当院では、お一人おひとりの冷えのタイプに合わせて優しく施術を行います。「お腹の調子がスッキリしない…」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね！

院長 柴田　雄基