こんにちは！

 

緊急事態宣言が延長され、

ご自宅で過ごされる方や学生さんなど多いかと思われます。

 

コロナの影響でなかなか外出ができないと身体の活動量が減ります。

よって代謝が下がってしまいます。

普段と違う環境で仕事や勉強も・・

肩や腰、首、眼、辛いですよね。

ストレスも溜まってしまうかもしれません。

 

それらまとめて

『テレワーク症候群』

と言っても過言ではありませんね^^;

 

普段ご来院されている患者様からも、いつもと違う場所が辛い。

というお声も聞きます。

 

通勤や通学もいい運動になっていたんだと実感された方も

いらっしゃるのではないでしょうか！？

 

3密になりやすい時間帯を避けての運動は許可されているので

外でランニングなど

多少できるといいかもしれません。

そうすることで心身共にいい状態をキープできます。

 

コロナに負けない体作りをしましょう！

 

 

 

院長 柴田　雄基