みなさん、こんにちは！

スタッフの角田です＾＾

 

今日、9月8日は『休養の日』です。

9（休）と8（養）の語呂合わせで、『休養の日』になったそうです＾＾；

今日が『休養の日』になった目的としては、全国に「積極的な休養」を広く普及するためだそうです。

 

みなさんは、お休みの日にきちんと休めていますか？

 

休む時は身体だけではなく、頭の中や心もお休みさせることが大切です☆

 

リラックスした良い休み方としては、

①好きな音楽を聴く

②好きな匂いを嗅ぐ（香水やお香など）

③好きな飲物を飲む

④半身浴やサウナ、岩盤浴などで体を温めて汗をかく

⑤適度な運動

⑥趣味を楽しむ

 

などがあります。

何より大事なことは、これらをしているときは仕事のことを一瞬でも忘れることです！

 

自分自身が健康でいるために良い休養をとりましょう！

院長 柴田　雄基