みなさん、こんにちは！

最近寒くなってきましたね

体調の変化は大丈夫ですか？

まだコロナの影響で、家でデスクワークされている方。コロナが怖くてあまり外に出れない方。

たくさんの理由があり、とても混乱していると思います。

 

我々も同じです。来院できてない患者さんのことがとても心配です。

 

コロナの影響もそうですが、仕事などで疲れは溜まってませんか？

 

今の時期ギックリ腰や冷えがとても多い時期になります。

 

寒さで筋肉がより緊張してしまい、それによって筋肉が無理に伸ばされてしまいギックリ腰になってしまいます

これらの予防としては

ストレッチ・体調管理・身体の温め

になってきます。

 

ストレッチで体をよくほぐし、体調を整えて、身体の温めをすることによって身体がより動かしやすい状態になるので、やってみてください

 

もしお体が辛いようでしたらいつでもご相談に乗りますので気軽にお電話ください

今年もわずかですが、健康な状態で来年を迎えましょう。

 

 

 

院長 柴田　雄基