暑さ対策に

2020.05.17

暑さ対策に

 

こんにちは!

今日は暑いですね~

夏と冬はどちらがお好きですか?

私は夏が好きです。

 

さて

 

前回は免疫力をあげる栄養素のお話をしましたね。

覚えていますか?

ビタミンCです。

 

今回は暑くなってきたので少し早いですが

【夏バテに効く食べ物】

をご紹介します。

 

 

そう、タンパク質です!!!

お肉類、大豆類、乳製品などが挙げられます。

 

タンパク質には筋肉疲労回復効果や身体の持久力(スタミナ)を

向上させる働きがあります!!!

 

夏バテ気味だなあ、、と思ったら積極的に摂取してみましょう(^^)/

 

 

 



院長 片山 涼