インナーマッスルトレーニング

2022.07.13

インナーマッスルトレーニング

みなさん、こんにちは!

 

みなさんはインナーマッスルという言葉を耳にしたことはありますか?

私達の健康に重要な役割を果たしているインナーマッスルですが、意外とご存知ない方も多いので、ここで簡単なご説明をしたいと思います。

 

インナーマッスルとは、身体の奥で骨などの周りに位置する深層筋のことです。

「姿勢保持筋」とも呼ばれ、骨や関節を支え正しい姿勢を維持したり、内臓を正しい位置に安定させるなど様々な働きがあるとされています。

インナーマッスルは鍛えることでいくつものメリットがあります。

代表的なものとして

・姿勢が良くなる。

・代謝が上がる。(太りにくい体になる)

・スポーツパフォーマンスが上がる。

・ぽっこり下腹が改善する。

などがあります。

 

当院では、30分寝るだけインナーマッスルを鍛えることのできるEMS機器を使い、楽にインナーマッスルトレーニングをおこなうことができます。

インナーマッスルトレーニングに興味はあるので、試してみたいという方はぜひお電話もしくはLINEにてご相談下さい!



院長 若狹 和人