休養の日

2021.09.08

休養の日

みなさん、こんにちは!

スタッフの角田です^^

 

今日、9月8日は『休養の日』です。

9(休)と8(養)の語呂合わせで、『休養の日』になったそうです^^;

今日が『休養の日』になった目的としては、全国に「積極的な休養」を広く普及するためだそうです。

 

みなさんは、お休みの日にきちんと休めていますか?

 

休む時は身体だけではなく、頭の中や心もお休みさせることが大切です☆

 

リラックスした良い休み方としては、

好きな音楽を聴く

好きな匂いを嗅ぐ(香水やお香など)

好きな飲物を飲む

半身浴やサウナ、岩盤浴などで体を温めて汗をかく

適度な運動

趣味を楽しむ

 

などがあります。

何より大事なことは、これらをしているときは仕事のことを一瞬でも忘れることです!

 

自分自身が健康でいるために良い休養をとりましょう!



スタッフ 角田 康輝